C'est quand vous voulez, sans avoir besoin de prévenir à l'avance.

Les mesures n'ont pas besoin de se faire en temps réel mais peuvent s'effectuer avant ou après (elles sont atemporelles).

Il vous suffit de noter les heures de début et de fin de vos activités.

L'idéal c'est un créneau de 2 à 4 heures.
​Parmi les activités, il doit y avoir un déplacement, une interaction sociale (discussion avec quelqu'un, une activité seul.
Il ne vous restera qu'à remplir le formulaire ci-dessous.